Quelques explications sur l’EFT à Saint-Maximin La Sainte Baume.

L’EFT (Emotional Freedom Technique), ou technique de libération émotionnelle, permet de se libérer d’émotions négatives comme la colère ou la tristesse en tapotant sur des points d’acuponcture situés sur le visage, le thorax et les mains, le tout en répétant des phrases décrivant l’émotion négative que l’on souhaite se libérer.

Les émotions négatives stockées dans le corps provoquent des blocages énergétiques

L’EFT est une technique simple, très efficace qui permet de se libérer de ces blocages énergétiques dans le corps.

C’est une technique énergétique à mi-chemin entre l’acuponcture et la psychologie, le tout sans aiguille !

Le tapotement sur la peau produit un signal électrique qui va permettre de libérer cette énergie bloquée due à une émotion négative ou une douleur chronique et pouvoir rééquilibrer l’énergie dans tout l’organisme.

À l’origine, c’est le docteur Roger Callahan qui expérimente la thérapie du champ mental (TFP) en tapotant des points méridiens sur une de ses patientes Mary qui souffre de phobie.

Puis, en 1990, Gary Graig simplifie la technique de Roger Callahan en réduisant le nombre de points d’acuponcture à tapoter et met en place la séquence de l’EFT.

EFT Saint-Maximin la Sainte Baume

Exemple EFT à Saint-Maximin La Sainte Baume

Je suis frustré à cause de la remarque de mon responsable pendant la réunion.

À combien évaluez-vous cette frustration sur une échelle de 1 à 10, 10 étant l’intensité maximale de la frustration ?

À 7/10 (par exemple).

EFT Saint-Maximin La Sainte Baume: première ronde

La préparation

Tout en tapotant sur le point karaté, répétez 3 fois (à voix haute ou dans la tête) la phrase suivante :

« Même si je suis frustré à cause de la remarque de mon responsable pendant la réunion, je m’aime et je m’accepte tel que je suis »

La séquence longue

Et maintenant, tout en tapotant sur les points d’acuponcture du visage, puis du thorax, et de la main, répétez :

« Je suis frustré à cause de la remarque de mon responsable pendant la réunion »

Le dernier point méridien à tapoter est le point karaté

Évaluez de nouveau cette frustration.

Autres rondes

Recommencez une deuxième ronde avec « un reste de frustration », puis une autre ronde jusqu’à ce que l’intensité de la frustration soit évaluée à zéro.

Il est fortement recommandé de pratiquer cet outil à l’aide d’un praticien EFT pour être encore plus vite autonome et pour acquérir encore plus d’astuces.

L’EFT traite des sujets tels que:

  • colères, peurs, phobies, frustrations, chagrins;
  • stress, anxiété;
  • troubles du sommeil;
  • comportements impulsifs (exemple une fringale);
  • deuils, traumatismes;
  • douleurs chroniques;
  • addictions, dépendances;
  • …..

L’EFT est encore plus efficace lorsque la personne est en hypnose et en général, j’utilise cet outil énergétique avec mes clients pour leur transmettre une méthode simple et très efficace dans la gestion quotidienne des émotions négatives et des douleurs chroniques.

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